| Home | 最新文章 | 登入 | 申請網誌
justbb美食分享館   
作者:justbb
介紹:iVIP是一個整合型的消費平台，結合了20多家知名的廠商，(像博客來網路書店、蘋果日報、統一夢公園、葡萄王靈芝...等)只要我們是iVIP的使用者，那向同樣的廠商、花同樣的錢、享受同樣的服務之下，但是我們每一筆消費都有額外的紅利回饋。加入ivip讓我享有持續性的收入並實現了在工作作的夢想，如果你也想和我一樣，也歡迎你的加入。msn：yuyu19771005@hotmail.com，我的即時通：yuyu661005@yahoo.com.tw
連結:
  • ATAI汽機車精品
  • baby生活
  • burberry精品包包
  • fendi精品包包
  • gucci包包
  • homelive
  • IVIP 在家工作/創業/兼差
  • ivip床包寢俱生活館
  • ivip星座學園
  • IVIP時尚流行館
  • Keroro
  • luckstar金飾網
  • prada包包
  • Q10活力養生
  • 保濕
  • 兩性關係
  • 兼職工作
  • 包包花園
  • 化妝品
  • 在家工作壯壯路
  • 批發達人
  • 時尚流行館
  • 晴天娃娃
  • 東港美食
  • 減肥舞台
  • 生魚片
  • 網路創業日記
  • 網路開店
  • 美容美體瘦身部落
  • 美體香氛
  • 醫療保健館
  • 鈦、鍺飾品
  • 面膜
  • 音樂星空
  • 黑龍堂
    		•
    分類:
  • 所有(80)
  • 健康(1)
  • 時尚(2)
  • 隨心(4)
  • podcast(1)  [Podcast RSS]
  • 家常食譜(14)
  • 產後減肥食譜(21)
  • 孕期時譜(11)
  • 藥膳食譜(10)
  • 坐月子食譜(13)
  • ivip(1)
  • 東港美食(2)
    • 八月 2008
    S M T W T F S
    « Jul   Sep »
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
    搜尋:

    過去文章:
  • 二OO七年一月 (6)
  • 二OO六年十二月 (74)
    		•
    最新文章:
  • 黑龍堂彩妝用...
  • 香脆小龍魚
  • 吃鮪魚預防心...
  • 東港美食-碳...
  • 如何健康美
  • 背影美人塑成...
  • ivip合作廠商
  • JUSTBB收集品牌...
  • 花菜肉餅
  • 紅酒燉牛肉
    • 會員:
  • 登入
  • 申請網誌
    		•
    其他:
  • RSS 2.0
  • Comments RSS 2.0
    		•
    最新回應:
    瀏覽統計:

  • 10746
    		•
    我的書籤:
  • 小b向前衝
  • socute美人網
    		•
     
    鮮鯉魚湯
    2006年12月04日  Posted in: 產後減肥食譜
    材料      鯉魚。
    調味料      酒、鹽、生薑。
    作法

    • 鯉魚洗淨，去鰓及內臟，滾水川燙。

    • 水燒開，放入魚、薑及其他調味料，轉小火煮15分鐘(視魚大小而訂)至魚熟。

     
     功效         鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質，以及各類維生素。
            鯉魚湯熱量低，且可幫助促進乳汁分泌，想餵哺母乳又怕豬腳花生熱量過高
            的產婦，不妨以這道湯品取代。


    按此回應 | 回應的RSS | 暫時未有引用通告|  (0)


    鮮鯉魚湯
      Posted in: 產後減肥食譜
    材料      鯉魚。
    調味料      酒、鹽、生薑。
    作法

    • 鯉魚洗淨，去鰓及內臟，滾水川燙。

    • 水燒開，放入魚、薑及其他調味料，轉小火煮15分鐘(視魚大小而訂)至魚熟。

     
     功效         鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質，以及各類維生素。
            鯉魚湯熱量低，且可幫助促進乳汁分泌，想餵哺母乳又怕豬腳花生熱量過高
            的產婦，不妨以這道湯品取代。


    按此回應 | 回應的RSS | 暫時未有引用通告|  (0)


    黃豆香滷海帶
      Posted in: 產後減肥食譜
    材料      黃豆、海帶。
    調味料      醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。
    作法

    • 海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。

    • 海帶、黃豆與調味料下鍋滷20分鐘，至湯汁收乾。

    • 海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺於海帶上即可。

     
     功效         營養設計重點為 —  高纖維。有便秘習慣者並可促進排便。


    按此回應 | 回應的RSS | 暫時未有引用通告|  (0)


    蔬菜燴豆腐
      Posted in: 產後減肥食譜
    材料      豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末。
    調味料      鹽、胡椒、味憎、香油、米酒、太白粉、高湯。
    作法

    • 豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。

    • 紅蘿蔔去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。

    • 另起油鍋，入蔥末爆香，再入香菇炒香後入紅蘿蔔、豆芽菜、青椒略為拌炒並淋在豆腐上即可。

     
     功效         營養設計重點為 —  低油、高纖維。


    按此回應 | 回應的RSS | 暫時未有引用通告|  (0)


    雙菇煮雞肉
      Posted in: 產後減肥食譜
    材料      雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白粉、蛋。
    調味料       蠔油、花生油、鹽、酒、胡椒粉。
    作法

    • 雞胸肉切細長條，加鹽及酒，醃約20分鐘，沾蛋液後再加太白粉。

    • 金針菇去除根部洗淨，新鮮香菇洗淨切片備用，九層塔亦洗淨備用。

    • 熱鍋入油，先入雞胸肉拌炒，再入金針菇、香菇及所有調味料拌炒，待熟軟後入九層塔拌炒即可。

     功效          熱量低，味道佳。       


    按此回應 | 回應的RSS | 暫時未有引用通告|  (0)


    美人出浴
      Posted in: 產後減肥食譜
    材料      豆腐、劍蝦、瘦絞肉、蔥末、太白粉、香菜。
    調味料       蠔油、香油、醬油。
    作法

    • 瘦絞肉加蔥末、醬油、香油、及太白粉一起伴勻，蝦子去頭、腸泥及殼洗淨、香菜洗淨，剁碎備用。

    • 豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一隻蝦子。

    • 蒸鍋先預熱，再將盤中材料移入鍋中，蒸約10分鐘即可取出。

    • 熱鍋入蠔油、香油及二湯匙的水，待水滾後，入香菜伴勻，淋在蒸好的豆腐上即可。

     功效          低油，但仍要適量取食。   


    按此回應 | 回應的RSS | 暫時未有引用通告|  (0)


    海苔蒟蒻捲
      Posted in: 產後減肥食譜
    材料      蒟蒻、香鬆、海苔。
    調味料       哇沙米、滷包1個、醬油。
    作法

    • 鍋中入水、加調味料、蒟蒻一起煮約20分鐘，撈出備用。

    • 海苔平舖依序將蒟蒻、哇沙米、香鬆放在上面，捲起即可食用，亦可用金針菇綁上。

     功效          熱量極低且具飽足感。      


    按此回應 | 回應的RSS | 暫時未有引用通告|  (0)


    | 1 | 2 | 3
    fevadream3 template is designed by feva and modified by ruby.
    Syndicate entries using RSS and Comments (RSS).
    Constructed by Opensource/GPL software and technologies, heavily engineered.